先日16年使ったリビングのエアコンの冷房機能が壊れ、すぐに家電量販店へ。1番早く設置してもらえるのが9日後。今日は熱中症にならないために部屋で涼しく過ごすための工夫をご紹介します。
部屋の熱気を逃がす
部屋の2カ所以上の窓をあけ風通しをよくし、扇風機や冷風機を使い部屋の空気を循環させ、熱がこもらないようにしました。
デスクワークをしていると感じるパソコンからくる熱。卓上用の小さな扇風機やハンディ扇風機をパソコンと自分にあたるように置いていました。風が当たることでパソコンの熱も気にならず涼しく感じます。
直射日光を遮断
わが家の南西のリビングは、昼すぎから気温が上がっていきます。普段はカーテンをしていないのですが、ドレープのカーテンをし、直射日光を遮断することでかなり涼しくなるのを感じました。
打ち水をする
リビングは、ベランダに面しており、打ち水をすることでかなり気温が下がったように感じました。すぐ乾いてしまうのでマメにやる必要がありましたが、やるかやらないかでは大きな違い。ついでに少し掃除もできてよかったですよ。
冷却グッズを使う
各メーカーから冷却グッズがでています。
私は、出かけるときに持ち歩いているビオレの冷却タオルを使いました。汗をふけるし、46㎝×23㎝のタオルタイプなので首に巻くこともできます。メントール配合で首回りがヒンヤリしてかなり涼しく感じます。体感-3℃が1時間続くらしいのですが、室内で2時間程度使用しましたが冷たさはずっと感じられました。
ビオレ 冷タオル
リモートワーク時はエアコンのある部屋で順番にお仕事
通常のデスクワークのときは、窓を開けて仕事ができますが、zoomで打合せとなると外に声がもれたり外部の音が入ってはいけません。寝室にエアコンがついているので夫と順番に使用していました。
ワンコの熱中症対策
今話題になっているSUOのICEクールリング。ワンコが暑そうにしている時に首に装着していました。ボタン付きで動いても外れず、嫌がる様子もありませんでした。
私は、冷凍庫で冷やして使っていましたが、28度で自然凍結するので冷やさなくても使えます。何度も使えて経済的。水に濡らすタイプではないのでビショビショにならなくていいですよ。私も時々ワンコのリングを借りていました。
人用もあります。
SUO for DOGS 28℃アイスクールリング
冷却マットで涼しく寝る
夏になると登場する冷却マット。今年、ニトリのNクールシリーズの一番冷たく長持ちするという極冷の敷きパッドと枕カバーを購入しました。
コチラは、裏に滑り止めがついているので四隅のゴムを引っかける必要がなく楽々。なんといっても、ヒンヤリ感がすばらしく、冷たくて気持ちいいと夫が喜んでいます。昼間は、ソファーにも敷き、かなり助けられました。
置くだけ簡単 敷きパッド シングル(NクールWSP n-s GY S)
他にもお客様から冷却ジェル枕がいいと情報をいただき、ぐっすり寝ることができました。
エアコンなし生活9日間がんばりました
涼しくなる方法をいろいろ試して、9日間、熱中症になることなく過ごすことができました。しかし、湿度の高い日は、かなり不快感がありましたし、打ち水をしたり、仕事場所を変えたり、ワンコの様子を定期的にみたりと、意外と手間と時間がかかり疲れました。
エアコンが設置され、これで、ペットも家族も安心して過ごすことができます。
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