【朝の習慣】自分をご機嫌にする小さなこと

PRECIOUS DAYS 整理収納サポートメンバー

リユースマスターインストラクター(R)滝口明子です。

2020年元日の東京は気持ち気持ちよく晴れ穏やかな年明けとなりました。今年もやりたいことはたくさんあるけれど、まずは自分がご機嫌でないと何をやってもうまくいきません。今日は私が一日を気持ちよく過ごすために朝一番にしていることをご紹介します。

今年はどんな自分でありたいか

昨年末にはマンダラチャートを使って自分の心の声に耳を傾け「なりたい自分」を見つめ直しました。

チャートシートのやり方はこちらの下村のブログをご覧ください。

『2020年叶えたい!81いいね!』
 この数年100いいね!として100個の目標を立てていましたが、年末にせっかくマンダラートで野望を書き出したのでそれに即して81個のいいねにしたいと思います。…

今年もやりたいことはたくさんあるけれど、まずは自分がご機嫌でないと何をやってもうまくいきません。

私の場合、気持ち良い朝を迎えられた日はご機嫌な一日を過ごすことができると自己分析しています。

窓を開けて深呼吸

朝目覚めて、一番最初にすることは「窓を開けて深呼吸すること」です。

どんなに寒くても、雨が降っていても、家の中のこもった空気を入れ替えます。そして、自分のカラダにこもったものも全て入れ替える気持ちで思いっきり息を吐き出して、新鮮な空気を入れ込みます。

ひと呼吸で気持ちが晴れるときもありますし、数回の深呼吸が必要なときもあります。夜更かししたときや気持ちが沈んでいるときなどは多めに行います。
細胞の隅々まで新鮮な空気が行き渡ったような気持ち良さを感じたら完了です。

ご機嫌になる方法を知る

深呼吸に集中することで私はご機嫌モードに切り替えることができます。新たにリセットされてカラダが喜んでいる感覚が、新年を迎えた時の清々しさに似ています。

いつでもどこでも手軽にできるこの方法は、無理なく続くリフレッシュ方法として重宝しています。

私がご機嫌だと家族も喜びます。

「〇〇するとリセットできる」という自分の取り扱いがわかると
穏やかな毎日を過ごすことができるのではないでしょうか。

一年の始まり、一日の始まり、始まりは特別感があります。

今年の私の講座の「始まり」は
1月11日(土)のリユースマスター1級資格認定講座です。
笑顔でお会いしましょう。

リユースマスター認定講座@東京

会場はすべてPRECIOUS DAYS セミナールームです
(都営新宿線菊川駅徒歩3分)

リユースマスター1級資格認定講座

1日目: 2020年1月11日(土)13:00~16:00
2日目: 2019年2月8日(土)13:00~16:00
1日目と2日目の間に課題があります。

参加費 受講料 30,000円(税別)※認定料15,000円(税別)別
受講条件 :リユースマスター®2級資格取得者であり、片づけ関連の資格あるいは片づけのプロに準ずる知識を有する方で、スマートフォンを所有し使用している方。

リユースマスター2級資格認定講座

(全一回ご都合の良い日程をクリックしてお申し込みください。)

2020年1月17日(金)10:00-12:30(講師:鈴木)
2020年1月28日(火)10:00-12:30 (講師:こま田)
2020年2月15日(土)10:00-12:30 (講師:滝口)
2020年2月18日(火)10:00-12:30 (講師:鈴木)

受講料: 5,000円(税別) ※受講料には認定料2,000円(税別)が含まれています
受講条件 :日本語による会話ができ、読み書きができる能力がある方

講座の詳細はライフオーガナイザー協会ホームページにへどうぞ

リユースオーガナイザー講座
リユースオーガナイザー講座は、メルカリ、ヤフーオークション他、各種リユース(再利用)サービスを使った捨てない片づけを習得する資格認定講座です。環境資源やお財布にも優しいリユースの知識や技術をお伝えいたします。

メルカリ出品講座

 

全一回。ご都合のよい日程をクリックしてお申し込みください
再受講も大歓迎!

2020年1月17日(金)14:00-16:30
2020年1月21日(火)14:00-16:30
2020年2月15日(土)14:00-16:30
会場:PRECIOUS DAYS  セミナールーム
都営新宿線菊川駅徒歩3分
半蔵門線住吉駅徒歩10分

参加費:5000円(税別)

詳細はこちらから

メルカリ出品講座
メルカリ出品講座のご案内 モノで空間や心を圧迫されてませんか? 暮らしや自分の好みは常に変化していくもの。「今の自分」にあったものに更新していくことで、楽しく豊かな暮らしを手に入れることができます。リユースオーガナイ...

 

参加費が5000円の意味

少人数制+古物商許可を持つ講師2名(場合によっては3名)での講座ですので、売れる写真の撮り方から説明文の書き方、価格のつけ方までほぼマンツーマンていねいにサポートします。

少しでも高く、少しでも早く売れるコツ、学びませんか?

一緒に出品するのはもちろん、出品会中に出品したものに関しては、会が終わった後も手厚くフォローいたします。

出品から発送、そして評価まで流れを一通りご一緒しますので、今後一人での出品も安心です。

整理収納サポート・コンサルティングのご予約可能日はこちら↓↓↓

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