最近、夕方になると疲労が溜まり足のむくみや筋肉の疲れを感じることが多くなりました。そんな時、次の日に疲れを残さないために私がやっている簡単にできる疲労回復法をご紹介します。
Tシャツを着るだけで疲労回復
イオン「着る」疲労回復CELLIANT WEAR
最近、夕方になると疲労や肩こりを感じることが増え、次の朝も疲れがとれないことが多くなってきました。そこで、以前から気になっていた イオンの「着る」疲労回復 CELLIANT WEARを試してみました。着るだけで疲労回復するなんてちょっと信用していませんでしたが、藁にもすがる気持ちで、こちらを購入しました。
セリアントと呼ばれる鉱石を練り込んだ素材でできており、
・疲労回復
・血行促進
・筋肉の疲れを軽減
してくれ、日中の活動時でも就寝時でも着用できます。
私は、ルームウエア&パジャマとして着ています。着心地は、普通のTシャツとかわりません。赤外線の作用で温熱効果があるようですが、特に暑さも感じませんでした。肩こりまではとれませんが、これを着て寝ると次の日、起きた時に身体が楽になっているのを感じます。疲労回復効果はあるように思います。
現在、私の着ているTシャツは販売終了となっているようで、店頭では夏仕様の柔らかくてなめらかなベア天竺やサラッと感のあるメッシュ素材のものがでています。
はくだけで疲労回復
メディキュット 寝ながらスッキリ美脚&骨盤ケア
沢山歩いたり、作業をしたときには、夕方、足のむくみを感じます。そして、次の日の朝起きた時も疲れがとれず足のだるさで動きたくありません。そこで、以前から気になっていたドクターショールのメディキュットでむくみ対策をすることにしました。メディキュットには、日中にはきながらケアするもの、寝ながらケアするもの、短時間でケアするもの、美脚ケア、骨盤ケアと色々な種類が出ています。私が選んだのは、寝ながら美脚と骨盤ケアをしてくれるものです。
着心地は、着圧の為、ぬぎはきが少し大変です。ちょっと締めつけ感はありますが、良く伸びるで動けますし寝ている時も窮屈感はありません。こちらをはいて寝ると、次の朝、足が軽く楽になっているのを感じます。
夏場には暑そうな生地ので、『寝ながらメディキュットスーパークールスパッツ骨盤テーピング付き』を使ってみようと思います。
それでも疲れがとれない時は
YouTube片づけラジオ『23時のケラケラ』がおススメです。
PRECIOUS DAYS デイズ担当のゆかとも（山口と高橋）が毎週水曜日23時に笑いで週の後半を乗り切る力と日々の暮らしがラクになりそうな小ワザをお届けしています。これを聴けば元気がでますよ。
