片づけサポート3,000件以上の時間×片づけコンサルタント、下村志保美です。
片づけても片づけても、景色が変わらない。そう感じて、手が止まっていませんか。今回は、片づけの効果が見えにくい時期をどう乗り越えるか、引き出し1個から始める方法と、続けるためのコツをお伝えします。
地震のあとに、備えを見直す
先日の夜中に、大きな地震がありました。「怖かった」で終わらせず、日本全国どこでも、いつ災害が起こるかわからないと考えて、備えを見直すよい機会だと思います。
備蓄の目安は、最低でも1週間分です。できれば3週間分あると、家で過ごし続けられるので安心です。たとえば水は、飲料と料理用で、1人1日2〜3リットルが必要だと言われています。5人家族なら1日10リットル、3週間で210リットルです。2リットルのペットボトルにすると、100本以上になります。
「そんな置き場所はない」と感じたなら、それが片づけを始めるサインです。いつか着るかもしれない服や、高かったブランドバッグは、命を守ってくれませんし、空腹もしのいでくれません。置き場所を空けて、命を守る物を置く。片づけは、命を守るためにも、大切なことです。
引き出し1個が片づけられる人が、家中を片づけられる
とはいえ、毎日の仕事や家事に追われて、郵便物の処理や洗濯物をたたむ時間さえ取れない、という方はたくさんいらっしゃいます。苦しい気持ちは、よくわかります。それでも、やらなければ、目の前の景色は変わりません。
1日5分、引き出し1個を片づけることもできないなら、家中を片づけるのは難しくなります。逆に、引き出し1個を片づけられる人は、家中を片づけられる人です。「これぐらいやっても変わらない」と思ってやらないままでは、いつまでも何も変わりません。
引き出し1個の片づけ方と、ハードルの下げ方
やり方は、小さな引き出しを1個選んで、次の順番で進めます。
1. 中身を全部出す
2. ウェットティッシュで、引き出しの中を拭く
3. 使う物だけ戻す
このとき、「使うかも」と思って残していると、景色は変わっていきません。
私は、引き出しから出てきた割り箸や、ホテルの使い捨てのスリッパや歯ブラシ（防災備蓄として保管しています）を、防災リュックを入れた箱のすき間に突っ込んでいます。リュックを開けて袋に入れる、と考えると、ハードルが上がってしまうからです。思い出の物が出てきたときは、ポイポイ放り込める思い出ボックスを、手の届く場所につくっておくと楽です。
家全部を一気にやろうとすると、「これぐらいやってもしょうがない」という気持ちになりがちです。やりたいことよりも、まず、何ならできるかを考えてみてください。1日5分ならできるか、10分ならできるか。自分に合う大きさを探すのがコツです。
苦しいのは、まだ坂道の途中にいるから
片づけは、自転車に似ています。漕ぎ始めは、ペダルが重く、登り坂ならなおさらです。でも、登り終えて平坦な道になれば、軽い力で漕げるようになります。毎日が苦しいのは、まだ坂道の途中にいるということです。登りっぱなしの坂道はありません。いつか、平坦な道に出ます。
片づけは、3歩進んで2歩下がるものです。片づけたと思っても、明日はまた服を出し、食器を出し、洗濯物が出てきます。生活は、その繰り返しです。それが平坦な道、つまり日常です。それでもまだ苦しいなら、坂道の途中で、片づけの仕組みが整っていない状態なのかもしれません。
最初の漕ぎ始めを、プロと一緒に、オンラインでもいいので進めると、近道になります。ただ、平坦な道に出たあとは、自分でペダルを漕ぎます。
続けるために、時間を確保して宣言する
片づけのための時間を、確保してください。1日5分でも構いません。「ちょっと頑張った」の積み上がりが、暮らしの変化になります。
SNSやオープンチャットに「今日から片づけます」と宣言するだけでも、効果があります。ごみ袋1個の写真でも十分です。それを見た誰かが、「ごみ袋1個でいいんだ、私もやろう」と思えるからです。ごみ袋1個も捨てられない人は、家全体を片づけられません。だから、小さな一歩は、すごいことです。
よくある質問
Q1. 引き出し1個は、どうやって片づければいいですか?
小さな引き出しを1個選び、中身を全部出して、ウェットティッシュで中を拭き、使う物だけ戻します。「使うかも」と思って残していると、景色は変わりません。
Q2. 片づけても片づけても、変わらないと感じるのはなぜですか?
片づけは、3歩進んで2歩下がるものです。毎日が苦しいのは、まだ坂道の途中で、片づけの仕組みが整っていない状態かもしれません。最初は小さな変化ですが、「ちょっと頑張った」を積み上げることが、暮らしの変化になります。
Q3. 忙しくて、片づける時間がありません。
1日5分、あるいは10分など、まず自分に何ならできるかを考えてみてください。片づけのための時間を確保し、SNSやオープンチャットに「今日から片づけます」と宣言するだけでも、始めやすくなります。
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