こんにちは あなたの「忙しい」を「充実している」にかえる
東京のライフオーガナイザー 下村志保美です。
先日開催したライフオーガナイザー 入門講座の午後はメンタルオーガナイズ エッセンスセミナーを開催しました。
３名の方が午前午後と受講してくださって感激です。
そして午後からのみの参加の方が３名で、夏休みだと言うのに満席御礼で開催できました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
メンタルオーガナイズ は心の片づけ
片づけですので、心の中の不要な物を取り除き、必要なものだけにして毎日を生きやすくするためにやります。
しかし実際のものと違って心の中の「モヤモヤ」「イライラ」などはポイっとゴミ箱に入れることができません。
だから心の中の普段気にならない部分、実際の部屋の片づけでいうと「押入れの奥」に収納します。
でもやっぱり実際に触って動かすことができないのでどうするかというと
「ワクワクすること」「やる気がでるもの」「幸せを感じられるもの」こんな自分が持っていたいものをその「モヤモヤ」の前に配置して、モヤモヤを見えなくしちゃおう・・・
そしてその方法を教えるのがメンタルオーガナイズ エッセンスセミナーです。
ご機嫌でいられる仕組みづくりをしたい
モヤモヤ、イライラ、不安がつづき自分を立て直す方法を知りたくて、どうしようもなくなったときに
藁をもつかむ思いで今回のセミナーに応募させていただきました。
お話しを聞いて、オススメしていただいた本も読んでみました。
自分がモヤモヤ、イライラしたときにとる行動には、悪化させるパターンがあるなと気づきました。
それに、いままではリフレッシュすることだけで終わっていました、自分の要求を聞いて本当にコップに水を満たすことをしていなかったんですね。
自分が何をしたら満たされるのか、鈍感になっているので、まだまだ時間はかかりそうですが、意識して過ごします。
できることから練習ですね！！
ごきげんでいられる仕組みを作っていきたいとおもいます。
今回の講座で、大きなヒントをいくつもいただきました。ありがとうございました。
口癖から始めます
したい、すべき、したい、できる、生活の中での練習が必要などなど。
口癖から始めます！
そしてやっぱり個人セッションが気になりました。本日もあがとうございました。
自分を後押しできそうです
人生を改善したいです
本を読むより人から得えたい！
必ず実行に移します！
今回は30代から50代まで独身の方、小さいお子様がいらっしゃる方、ご夫婦二人暮らしの方、と様々なライフスタイルの方がいらっしゃいました。
次回は9月17日（月・祝）に開催します。
