メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

【日時】　全１回ご都合の良い日をお選びください。

※いずれの日程も午前中はライフオーガナイザー入門講座を開催しております。

2 019年7月6日（土）14:00-16:30 募集中

【会場】東京都墨田区PRECIOUS DAYS　セミナールーム
都営新宿線菊川駅徒歩3分、半蔵門線住吉駅徒歩10分
【定員】10名
【参加費】4860円（税込）クレジット決済可

「部屋を片づけるように心の中も片づける

メンタルオーガナイズとは「願望」「感情」「見方」の三つの中の「考え方」や「習慣」になっていることを見直し快適に過ごすための心の片づけの仕組み作りです。
セルフコントロール力を高め、ストレスを減らすことを目的としています。

メンタルオーガナイズはライフオーガナイザーが空間の片づけをする際に使う方法をメンタルの領域に活用したもの。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは「心の中を片づけるってこんな風に考えるんだ」ということを知っていただく講座です。

プレシャスデイズのメンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは忙しい女性が

やりたいことに向かって進む

暮らしも仕事も輝かせる

暮らしの質をあげる

そのための行動力をあげるために3つの選び方のポイントをお伝えします。

1.　前に進むための価値観や目標の選び方

「自分の価値観を大切に」がピンとこない、目標を持てと言われてもそれがモチベーションに繋がらないのはなぜ？

「やるべきことはわかっている」
「やったほうがいいこともわかっている」

でもやる気に繋がらない。

「一生懸命すべきことをやっているけど疲れるばかりで達成感が得られない」
擦り切れたように感じてしまう。

それは価値観や目標の選び方を少し変えるだけで解決できます。

2.　感情をコントロールする賢い行動の選び方

モヤモヤ、イライラ、落ち込みなど感情に左右にされるのは仕方ないと思いがちですが、実は行動を選ぶことで感情もコントロールすることができます。
感情がコントロールできれば、カッとなってしまう自分に落ち込むこともネガティブな自分にうんざりすることも無くなります。

感情をコントロールってできるの？

セミナー中はワークを通じて実際にセルフコントールを体感してみます。

3.　状況に振り回されない見方の選び方

事実は一つでも意味づけは無数にできます。
状況をありのままに捉えることはシンプルですが、なかなか実践しにくいこと。

見方を選べるようになると、今まで感じていた「怒り」「落ち込み」などの感情が減り、自分を励まし、他者への理解も深まります。

ついついネガティブ思考になってしまうあなたへ

実はネガティブ思考であってもいいのです。
「価値観・目標」「行動」「見方」の３つが選べていれば人生の満足度、幸福度は上がります。
そもそもこれらを「選べる」「選んでいい」ことにも気づいていない場合もあります。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーではこの選び方について一般的パターンを学びます。

ご機嫌でいられる仕組みづくりをしたい

東京都S様

モヤモヤ、イライラ、不安がつづき自分を立て直す方法を知りたくて、どうしようもなくなったときに
藁をもつかむ思いで今回のセミナーに応募させていただきました。

お話しを聞いて、オススメしていただいた本も読んでみました。

自分がモヤモヤ、イライラしたときにとる行動には、悪化させるパターンがあるなと気づきました。

それに、いままではリフレッシュすることだけで終わっていました、自分の要求を聞いて本当にコップに水を満たすことをしていなかったんですね。

自分が何をしたら満たされるのか、鈍感になっているので、まだまだ時間はかかりそうですが、意識して過ごします。
できることから練習ですね！！

ごきげんでいられる仕組みを作っていきたいとおもいます。

今回の講座で、大きなヒントをいくつもいただきました。ありがとうございました。

口癖から始めます

東京都　K様

今回も大変勉強になりました。

したい、すべき、したい、できる、生活の中での練習が必要などなど。
口癖から始めます！

そしてやっぱり個人セッションが気になりました。本日もあがとうございました。

自分を後押しできそうです

神奈川県　M様

自分が進めない理由というか「だからダメなんだ」という思考になっていたんですけど、前に進める理由というかポイントがわかって自分を後押しできるかんじでした。

人生を改善したいです

茨城県　M様

午前午後楽しく受講できました。最近断捨離で行き詰まりを感じるようになっていました。今後引き続きライフオーガナイザーの勉強を続け人生を改善していきたいです！

本を読むより人から得えたい！

埼玉県　F様

たくさん本を読んだりしてきましたが、やはり経験的に人から得ることが多いので、今日は参加できてよかったです。またお会いできることを楽しみにしています。

必ず実行に移します！

東京都　R様

今後の生活に役に立つ新しい気づきがいくつもあって今日は1日受講させていただいてよかったです。ありがとうございました。教えていただいたこと、必ず実行に移します。