メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

「部屋を片づけるように心の中も片づける

メンタルオーガナイズとは「願望」「感情」「見方」の三つの中の「考え方」や「習慣」になっていることを見直し快適に過ごすための心の片づけの仕組み作りです。
セルフコントロール力を高め、ストレスを減らすことを目的としています。

メンタルオーガナイズはライフオーガナイザーが空間の片づけをする際に使う方法をメンタルの領域に活用したもの。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは「心の中を片づけるってこんな風に考えるんだ」ということを知っていただく講座です。

プレシャスデイズのメンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは忙しい女性が

やりたいことに向かって進む

暮らしも仕事も輝かせる

暮らしの質をあげる

そのための行動力をあげるために3つの選び方のポイントをお伝えします。

メンタルオーガナイズエッセンスセミナー＠江東区

【日時】　全１回ご都合の良い日をお選びください。
2019年2月2日（土）14:00-16:30 募集中

2019年3月2日（土）14:00-16:30 募集中

2019年4月13日（土）14:00-16:30 募集中

※いずれの日程も午前中はライフオーガナイザー入門講座を開催しております。

【会場】東京都江東区　講師自宅
（地下鉄東西線南砂町、都営新宿線大島、総武線亀戸利用。お車でもお越しいただけます。

【参加費】4860円（税込）

1.　前に進むための価値観や目標の選び方

「自分の価値観を大切に」がピンとこない、目標を持てと言われてもそれがモチベーションに繋がらないのはなぜ？

「やるべきことはわかっている」
「やったほうがいいこともわかっている」

でもやる気に繋がらない。

「一生懸命すべきことをやっているけど疲れるばかりで達成感が得られない」
擦り切れたように感じてしまう。

それは価値観や目標の選び方を少し変えるだけで解決できます。

2.　感情をコントロールする賢い行動の選び方

モヤモヤ、イライラ、落ち込みなど感情に左右にされるのは仕方ないと思いがちですが、実は行動を選ぶことで感情もコントロールすることができます。
感情がコントロールできれば、カッとなってしまう自分に落ち込むこともネガティブな自分にうんざりすることも無くなります。

感情をコントロールってできるの？

セミナー中はワークを通じて実際にセルフコントールを体感してみます。

3.　状況に振り回されない見方の選び方

事実は一つでも意味づけは無数にできます。
状況をありのままに捉えることはシンプルですが、なかなか実践しにくいこと。

見方を選べるようになると、今まで感じていた「怒り」「落ち込み」などの感情が減り、自分を励まし、他者への理解も深まります。

ついついネガティブ思考になってしまうあなたへ

実はネガティブ思考であってもいいのです。
「価値観・目標」「行動」「見方」の３つが選べていれば人生の満足度、幸福度は上がります。
そもそもこれらを「選べる」「選んでいい」ことにも気づいていない場合もあります。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーではこの選び方について一般的パターンを学びます。