メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

メンタルオーガナイズとはライフオーガナイザーが空間の片づけをする際に使う方法をメンタルの領域に活用したもの。
文字通り部屋を片づけるように心を片づけていく手法です。

メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは「心の中を片づけるってこんな風に進めていくのだ」ということを知っていただく講座です。

自分の人生は自分でコントロールできるというセルフコントロール力を高めることで人生におけるストレスを減らすことを目的としています。

PRECIOUS DAYSのメンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは忙しい毎日を過ごしている女性が、プライベートと仕事を両立させながら、「忙しい」のではなくで「充実している」と思える3つのポイントを学びます。

1.　「やる気」が出ない理由とやる気を引き出すポイント

「自分のこだわりや価値観を大切に」がピンとこない、目標を持てと言われてもよくわからない。

「やるべきことはわかっている」
「やったほうがいいこともわかっている」

でもやる気に繋がらない。

「一生懸命すべきことをやっているけど疲れるばかりで達成感が得られない」
擦り切れたように感じてしまう。

そんな悩みの原因と解決のポイントを学びます。

2.ネガティブ感情との上手な付き合い方

生きていれば落ち込んだり、カッとなったり、イラっとしたり・・・こんなネガティブな感情は避けられません。

ネガティブにならないようにするのではなく、そんな当たり前の感情を受け入れ上手に付き合う方法を学びます。

この方法をしれば、カッとなって子どもを叱ってしまう自分に落ち込むことも、ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまうネガティブな自分にうんざりすることも無くなります。

ワークを通じて実際にネガティブ感情のコントロールを体感してみます。

・自分に向けてのイライラが減り、自分に自信が持てるようになります。
・周囲に対してのイライラが減り、笑顔が増えます。
・優先順位のつけ方がわかるので時間の使い方がうまくなります。
・毎日の生活の中にやりたいこと、やりがいが見えるようになります。
・行動力が上がり「やりたいけどできない」が減っていきます。

こんな方におすすめです

必要以上に子どもを叱っているような気がする
ちょっとしたことで落ち込んでしまう
何をするにもやる気が出ない
自分のやりたいことがよくわからない
自己肯定感が低い自分がイヤだ

講座主催者	PRECIOUS DAYS メンタルオーガナイザー（R)下村志保美（しもむらしほみ）
開催場所	【対面講座】PRECIOUS DAYS　セミナールーム東京都墨田区（新宿線菊川駅徒歩3分、半蔵門線住吉駅徒歩10分）お申し込み後詳細をお伝えします。【オンライン】Zoom会議室オンライン形式のためインターネット環境さえあれば、ご自宅やお好きな場所でどこでも受講可能です。Zoomというセミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリケーションを使用し実施します。具体的にZoomを使って受講するってどうすればいいの？という方は→こちらをご覧ください。（セキュリティ面でも各種設定をライフオーガナイザー協会側で確認のもと利用しています。）PCでの受講を前提としていますが、スマホやタブレットでも受講可能です。ただし会場開催と同じクオリティで学んでいただくため、いくつか確認事項がございます。スマホやタブレットでの受講をご希望の場合はお申込み時に講師にご相談ください。またオンライン受講に不安がある方でも問題なく受講できるよう、ご希望があれば受講前に講座とは別日で接続確認レクチャーを担当講師（主催者あるいはスタッフ）により個別に受けていただくことも可能です。（数分〜15分程度）オンライン受講デビューという方もどうぞご安心ください。
講座回数・時間	全1回　2時間30分
受講料	4950円（税込み）銀行振り込みまたはクレジット決済にて事前入金をお願いします。

モヤモヤ、イライラ、不安がつづき自分を立て直す方法を知りたくて、どうしようもなくなったときに藁をもつかむ思いで今回のセミナーに応募させていただきました。

自分がモヤモヤ、イライラしたときにとる行動には、悪化させるパターンがあるなと気づきました。

それに、いままではリフレッシュすることだけで終わっていました、自分の要求を聞いて本当にコップに水を満たすことをしていなかったんですね。

自分が何をしたら満たされるのか、鈍感になっているので、まだまだ時間はかかりそうですが、意識して過ごします。できることから練習ですね！！

今回も大変勉強になりました。したい、すべき、したい、できる、生活の中での練習が必要などなど。口癖から始めます！そしてやっぱり個人セッションが気になりました。本日もあがとうございました。

午前午後楽しく受講できました。最近断捨離で行き詰まりを感じるようになっていました。今後引き続きライフオーガナイザーの勉強を続け人生を改善していきたいです！

ついついネガティブ思考になってしまうあなたへ

実はネガティブ思考であってもいいのです。
「価値観・目標」「行動」「見方」の３つが選べていれば人生の満足度、幸福度は上がります。
そもそもこれらを「選べる」「選んでいい」ことにも気づいていない場合もあります。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーではこの選び方について一般的パターンを学びます。

【本講座に関するご注意事項】※必ずご一読ください。

・当日の円滑な進行のため受講料は事前振込をお願いしております。
（お申込をいただいた後、振込口座をご連絡いたします。）
・お振込をもってお席の確保とさせていただきます。
・安全上の理由によりお子様連れでのご受講はご遠慮いただいております。

【キャンセルポリシー】
※当日ご都合が悪くなった場合、同講師別日程にお振り替えにて対応しております。
（手数料はかかりません）
やむを得ない場合のキャンセルは以下の通り手数料が発生しますのでご注意ください。

7日前〜3日前　30％
2日前　50％
前日＆当日　100％

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