体調管理

高橋朋子

【夫婦で無理なく】一石二鳥の早朝散歩

今年の夏は、夏バテもあり、少し動くとすぐ疲れたり、体調を崩したりしていました。これでは、仕事に支障をきたしますし、私自身も体力の無さに不安になります。疲れない身体作りのための運動習慣をご紹介します。
滝口明子

【体調管理】ぐっすり眠れる3つの方法

睡眠の質をあげるために寝室に携帯電話を持ち込まない生活を始めて2ヶ月経ちました。始めはそばに携帯電話がないことが不安で眠れなかったりして逆効果ではないかと思うこともありましたが、寝ることに集中できるようになってきたと感じ始めています。そんななかたまたま見ていた「世界で一番受けたい授業」でぐっすり眠れる3つの方法が紹介されていました。
滝口明子

【電磁波対策グッズ】丸山式コイルブラックアイ&ホースパワークイーン

季節の変わり目は体調を崩しやすく寝込むまでではないけれど快調とはいい難いということありませんか?食事や睡眠などの生活習慣を改善したり、自ら持つ自分の身体を信じて色々試していますが、最近気にしている電磁波カット商品であるこの黒い丸い謎の物体を試し中です。
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