メンタルオーガナイズエッセンスセミナー



「部屋を片づけるように心の中も片づける

メンタルオーガナイズとは「願望」「感情」「見方」の三つの領域に関する「考え方」や「習慣」になっていることを見直し快適に過ごすための心の片づけの仕組み作りです。
セルフコントロール力を高め、ストレスを減らすことを目的としています。
 
メンタルオーガナイズはライフオーガナイザーが空間の片づけをする際に使う方法をメンタルの領域に活用したもの。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは「心の中を片づけるってこんな風に考えるんだ」ということを知っていただく講座です。

楽Lifeのメンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは行動力をあげるために3つの選び方のポイントをお伝えします。

1. 前に進むための価値観や目標の選び方

 
「自分の価値観を大切に」がピンとこない、目標を持てと言われてもそれがモチベーションに繋がらないのはなぜ?

「やるべきことはわかっている」
「やったほうがいいこともわかっている」

でもやる気に繋がらない。

「一生懸命すべきことをやっているけど疲れるばかりで達成感が得られない」
擦り切れたように感じてしまう。

どうしてそうなるのか、そしてそういう時はどうすればいいのかを考えます。

2. 感情をコントロールする賢い行動の選び方

モヤモヤ、イライラ、落ち込みなど感情に左右にされるのは仕方ないと思いがちですが、実は行動を選ぶことで感情もコントロールすることができます。
感情がコントロールできれば、カッとなってしまう自分に落ち込むこともネガティブな自分にうんざりすることも無くなります。

3. 状況に振り回されない見方の選び方

事実は一つでも意味づけは無数にできます。
状況をありのままに捉えることはシンプルですが、なかなか実践しにくいこと。
見方を選べるようになるということは自分の人生に役立ち、そこにどんな意味があるかを見つけることで自分を励ますことができるようになります。


やりたいことをしようとしているのにモヤモヤを感じているあなたへ

何かしらモヤモヤを感じるということは、「価値観・目標」「行動」「見方」の3つが選べていないということ。
そもそもこれらを「選べる」「選んでいい」ことにも気づいていない場合もあります。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーではこの選び方について一般的パターンを学びます。


現在募集中のメンタルオーガナイズエッセンスセミナー

■メンタルオーガナイズエッセンスセミナー■
日時:全1回 ご都合の良い日をお選びください。全ての日程は学びの効果が上がる吉日を選んでいます。
2017年12月14日(木) 14:00-16:30 募集中 
2018年 1月27日(土) 14:00-16:30 募集中 
2018年 2月25日(日) 14:00-16:30 募集中 
2018年 3月18日(日) 14:00-16:30 募集中 

※いずれの日程も午前中はライフオーガナイザー入門講座を開催しております。

場所:東京都江東区 講師自宅
(地下鉄東西線南砂町、都営新宿線大島、総武線亀戸利用。お車でもお越しいただけます。
参加費:4860円(税込)
定員5名

お申し込みはこちらから☆☆☆

講師

メンタルオーガナイザー® 下村志保美

合理的効率的な片づけやものの管理が得意。
心の中も見える化し、わかりやすく収めていく仕組み作りができるメンタルオーガナイズを提供できます。
あなたの心の中を片づけて、できた空間にお気に入りのものを収めていきましょう。